ډیهایډریټ سټرابیري ټوټې د طبیعي میوو انفیوژن
سټرابیري د ټول بدن لپاره ښه دي.دوی په طبیعي ډول ویټامینونه، فایبر، او په ځانګړې توګه د انټي اکسیډنټ لوړه کچه وړاندې کوي چې د پولیفینول په نوم پیژندل کیږي -- پرته له کوم سوډیم، غوړ، یا کولیسټرول.دا د انټي اکسیډنټ ظرفیت کې د 20 غوره میوو څخه دي او د منګنیز او پوتاشیم ښه سرچینه ده.یوازې یو خدمت -- شاوخوا 8t سټرابیري -- د نارنج په پرتله ډیر ویټامین سي چمتو کوي.د ګلاب د کورنۍ دا غړی په حقیقت کې میوه یا بیری نه دی بلکې د ګل پراخ شوی ځای دی.د منځنۍ اندازې هغه غوره کړئ چې قوي، ټوخی او ژور سور وي؛یوځل غوره شوي، دوی نور نه پخیږي.په لومړي ځل په لرغوني روم کې کرل شوي، سټرابیري اوس په نړۍ کې ترټولو مشهور بیري میوه ده.په فرانسه کې، دوی یو وخت د افروډیزیاک په توګه ګڼل کیده.
سټرابیري د دوبي د خوښې میوه ده.خواږه بیر له مستۍ څخه تر ډیسټرو او حتی سلادونو کې په هرڅه کې څرګندیږي.سټرابیري، لکه د ډیرو بیرو په څیر، یو ټیټ ګلاسیمیک میوه ده، دا د هغو خلکو لپاره یو خوندور انتخاب دی چې غواړي د دوی د ګلوکوز کچه کنټرول یا کم کړي.
جون معمولا د تازه سټرابیري غوره کولو لپاره غوره وخت دی ، مګر سره بیري په کال کې په سوپر مارکیټونو کې شتون لري.دا خوندور خام یا پخ شوي دي چې په مختلفو ترکیبونو کې له خواږه څخه تر خوندور پورې دي.
سټرابیري په فایبر او ویټامین سي کې بډایه دي ، د مغذي توکو جوړه چې د اکسیډیټ فشار کمولو لپاره عالي ده ، کوم چې کولی شي د زړه ناروغۍ او سرطان خطر کم کړي.برسېره پردې، سټرابیري د پوټاشیم یوه ښه سرچینه ده، کوم چې د زړه د ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره ښودل شوي.
"پوتاشیم کولی شي د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي، ځکه چې دا د وینې فشار باندې د سوډیم اغیزې کمولو کې مرسته کوي،" وندانا شیت، RD، د تغذیې او ډایټیټکس اکاډمۍ ویانده وايي."د پوټاشیم بډایه خواړو څخه خوند اخیستل پداسې حال کې چې د سوډیم کمول ممکن د وینې لوړ فشار او سټروک خطر کمولو کې مرسته وکړي."
په منظمه توګه د بیر خوړل، د سټرابیری په شمول، د حیواناتو په مطالعاتو کې د سرطان، د سږو سرطان او د سږو سرطان په شمول د سرطان خطر کمولو سره تړاو لري؛څیړنه هیله منده ده مګر لاهم په انساني مطالعاتو کې مخلوط ده.
